５月病について｜東京都北区の遺品整理、ゴミ屋敷清掃はライスビレッジにお任せ下さい。 | 北区の遺品整理ならライスビレッジ | ブログ

ライスビレッジ代表の米村です。

本日は5月病について書かせていただきました。
お時間がありましたら是非読んで頂けると幸いです。

5月病とは、新年度や新学期が始まってから1ヶ月程度が経過した頃に、ストレスや疲れがピークに達することで起こる心身の不調のことを指します。

主に社会人や学生に見られる傾向があります。

5月病が起こる原因としては、以下のようなものが考えられます。
・新しい環境への適応ストレス
・業務や学業のスケジュール調整によるストレス
・4月に比べて暖かくなり、気温の変化による身体の調整
・睡眠不足や不規則な生活習慣による疲れ
・花粉症などのアレルギー症状による疲れ

5月病の症状には、以下のようなものがあります。
・疲れやだるさ
・睡眠障害や不眠
・食欲不振や体重の増減
・頭痛や肩こり、腰痛などの身体の不調
・不安やイライラ、ストレスなどの精神的な不調

5月病を予防するためには、以下のような方法があります。
・適切な睡眠と規則正しい生活習慣を保つ
・食生活の改善と運動によるストレス解消
・趣味や趣味の時間を確保する
・同僚や友人とコミュニケーションをとる
・心理的なストレスを軽減するために、リラックスする時間を確保する

ストレス対処法を多く持っておけば５月病は怖くないと思います。

絶賛５月病の方にこのブログを見て少しでも早く抜け出していただけたら嬉しいです。

私たちライスビレッジは東京都北区を中心に活動し若く経験豊富なスタッフが、お客様に寄り添いながら日々一生懸命仕事に向き合っています。
遺品整理、ゴミ屋敷清掃をはじめ生前整理や不用品回収などといった業務をこなし、買取などの業務も行っています！
そのようなお困りごとがございましたら是非ライスビレッジまでご相談ください！